TOUR DE FRANCE: OGNI GIORNO UN COLPO DI SCENA

TOUR DE FRANCE: OGNI GIORNO UN COLPO DI SCENA

Mur di Bretagne – TOUR DE FRANCE 2018: Basta un niente, un colpo di vento ad esempio, e la Quick Step Floors scatena l’inferno. I granatieri del team belga sono specializzati in classiche del nord e in questa prima fase di Tour de France le strade sono quelle delle corse primaverili con tanto di muri. Potremmo dire tanto rumore per nulla perchè dopo aver diretto magistralmente la corsa la formazione biancoblu vede mancare il suo finalizzatole: Julien Alaphilippe. E’ la giornata della foratura di Tom Dumoulin che a meno 5 km dall’arrivo vede afflosciarsi la gomma anteriore come fosse un bignè alla crema sotto il sole di luglio. Un cambio […]

EN TIERRAS ALTA, ¿POR QUÉ?

EN TIERRAS ALTA, ¿POR QUÉ?

Durante la temporada los atletas suben al terreno alto para un período de regeneración. A menudo oímos hablar de esta práctica, pero tratamos de entender algo más gracias a Davide Martinelli, que actualmente está trabajando en un stage en Livigno. “Empecemos con un concepto básico: La elevación debe realizarse durante un período de al menos 15 días para obtener beneficios, si hablamos de altitudes alrededor de los 1800-2000 metros”. Generalmente, se trabaja con beneficio en altura por diferentes razones: Se siente motivado para trabajar en su mejor momento, ya que generalmente tiene lugar en un momento en el que existen importantes objetivos a corto y medio plazo.  Se sigue la […]

WHY TRAIN AT HIGH ALTITUDES?

WHY TRAIN AT HIGH ALTITUDES?

During the season the athletes ascend to high altitudes to carry out a period of regeneration. We often hear about this practice but we try to understand something more thanks to Davide Martinelli who in these days is engaged in a training camp in Livigno. “Let’s start from a basic concept: The work at high altitudes must be carried out for a period of at least 15 days to obtain benefits, if the altitudes are around 1800-2000 meters.” Generally at altitude we work profitably for different reasons: – You are motivated to work at your best because it generally takes place in a period in which you have important objectives in the […]