COLBRELLI, KEEP THE PHYSICAL CONDITION EVEN AFTER A GREAT TOUR? THAT’S HOW…

COLBRELLI, KEEP THE PHYSICAL CONDITION EVEN AFTER A GREAT TOUR? THAT’S HOW…

Sonni Colbrelli, professional cyclist of Team Bahrain Merida, was protagonist of an excellent test in Hamburg in the classic race made for sprinters and who saw the Italian champion Elia Viviani triumph for the second time. It was an attacking race that saw Sonni as a leading actor up to a few kilometers from the finish line. It is he himself who guides us in a series of considerations and that refer us to the theme of this period. After a stage race how do you keep your physical condition high? But let’s go in order starting from Hamburg. “The German race is a race that has some unique characteristics and that in the years has seen the […]

COLBRELLI, ¿MANTENERSE EN FORMA DESPUÉS DE UNA GRAN VUELTA? AQUÍ ESTÁ CÓMO….

COLBRELLI, ¿MANTENERSE EN FORMA DESPUÉS DE UNA GRAN VUELTA? AQUÍ ESTÁ CÓMO….

Sonni Colbrelli, ciclista profesional del equipo Bahrein Mérida, fue el protagonista de una excelente prueba en Hamburgo en la clásica carrera reservada a los esprínteres y que vio triunfar por segunda vez a el campeon italiano Elia Viviani.  Para él una carrera de ataque que lo vio muy activo como intérprete hasta a pocos kilómetros de la meta. Es él mismo quien nos guía en una serie de consideraciones y quien nos remite al tema de este período. Después de una competición por etapas, ¿cómo mantener la forma?  Pero sigamos por orden y empecemos desde Hamburgo.  “La carrera alemana es una carrera que tiene unas características precisas y que durante […]

WATT .. NOBODY LIKE MARCO PANTANI

WATT .. NOBODY LIKE MARCO PANTANI

Watts: if you are a cyclist you will surely have heard of it. Trainers, riders and experts are more and more interested in this parameter. Scanned, analyzed and compared much more than speed, are an indicator of the physical form of a rider.  In a sport where the suspicion of doping is always latent, the power can be used to authenticate the athlete’s performance. Let’s see some interesting consideration. The watt is nothing more than a unit that measures power. This is the same unit used to quantify the power of a light bulb or a refrigerator. On the bike, power is the amount of energy provided by the cyclist […]

WATT EL VERDADERO CENTRO DEL PODER…. ES DOPING SI…

WATT EL VERDADERO CENTRO DEL PODER…. ES DOPING SI…

Los Watts son cada vez más al centro de atención de las competiciones ciclistas. Entrenadores, corredores, expertos están cada vez más interesados en este parámetro. Escaneados, analizados, comparados, mucho más que la velocidad, son un indicador de la condición física de un corredor. En un deporte en el que la sospecha de casos de doping está siempre latente, algunos ven en sus cálculos una forma de controlar el rendimiento. Hay que decir que el ciclismo de hoy parece expresar ciclistas más coherentes con la fisiología, pero hay algunas consideraciones interesantes. El watt no es más que una unidad que mide la potencia. Es la misma unidad que se utiliza para […]

DEGENKOLB: RECUPERANDO TU VIDA, MÁS FUERTE QUE LA MALA SUERTE

DEGENKOLB: RECUPERANDO TU VIDA, MÁS FUERTE QUE LA MALA SUERTE

ROUBAIX: John Degenkolb es un chico de raro poder, rápido y de fondo, pero que un día en su camino se encontró con un viejita inglés en sentido contrario  que por poco no lo mató. Todo sucede en las Islas Canarias, en el invierno de 2016 y con él se siegan otros 5 compañeros. Prácticamente todo el 2016 fue destrozado y el 2017 lo vio en bajo tono. También esta temporada no le ha dado gran satisfacción pero este obstinado del Este, nacido en 1989 se mete en la cabeza que después de todo una gran victoria aún lo merece. En sus palmares hay grandes clásicos como Milan Sanremo y Paris […]

EN TIERRAS ALTA, ¿POR QUÉ?

EN TIERRAS ALTA, ¿POR QUÉ?

Durante la temporada los atletas suben al terreno alto para un período de regeneración. A menudo oímos hablar de esta práctica, pero tratamos de entender algo más gracias a Davide Martinelli, que actualmente está trabajando en un stage en Livigno. “Empecemos con un concepto básico: La elevación debe realizarse durante un período de al menos 15 días para obtener beneficios, si hablamos de altitudes alrededor de los 1800-2000 metros”. Generalmente, se trabaja con beneficio en altura por diferentes razones: Se siente motivado para trabajar en su mejor momento, ya que generalmente tiene lugar en un momento en el que existen importantes objetivos a corto y medio plazo.  Se sigue la […]

WHY TRAIN AT HIGH ALTITUDES?

WHY TRAIN AT HIGH ALTITUDES?

During the season the athletes ascend to high altitudes to carry out a period of regeneration. We often hear about this practice but we try to understand something more thanks to Davide Martinelli who in these days is engaged in a training camp in Livigno. “Let’s start from a basic concept: The work at high altitudes must be carried out for a period of at least 15 days to obtain benefits, if the altitudes are around 1800-2000 meters.” Generally at altitude we work profitably for different reasons: – You are motivated to work at your best because it generally takes place in a period in which you have important objectives in the […]

MEANWHILE NIBALI…

MEANWHILE NIBALI…

TOUR DE FRANCE 2018: Vincenzo Nibali arrived in France after having experienced a great first part of season. The victory of Milano Sanremo could be even enough to make this season a success. We always expect something extraordinary from the Squalo, even if this year the lights of the spotlight seemed more on other athletes: the usual favorite Chriss Froome, Nairo Quintana, the French Romain Bardet, Richie Porte. The Sicilian is not the type to be disturbed by certain details and accustomed to responding with facts. It has an incredible palmares with a Tour de France, 2 Giri d’Italia, a Vuelta Espana, not counting the podiums. Even in the classics, he gets along well with […]

KITTEL: CUANDO EL VELOCISTA TIENE MIEDO DE LOS SPRINTS

KITTEL: CUANDO EL VELOCISTA TIENE MIEDO DE LOS SPRINTS

El miedo por el velocista debe ser sólo un compañero de los que no molestan. Una presencia discreta que permanece lejos de la mente de otra manera sólo terminaría obstaculizando una trabajo, el del velocista, que por definición es aquel que se lanza de cabeza a la lucha. Los sprints son emoción, riesgo más o menos calculado, instinto y adrenalina. No cosas de todo el mundo. También se necesita un poco de locura para competir en espacios reducidos a 70 km/h. Sin embargo, hay un piloto que parece estar bloqueado de forma importante por el miedo a los sprints. Una fuerte contradicción para alguien que ha construido su carrera en […]

MIENTRAS TANTO, NIBALI MUY CALLADITO…

MIENTRAS TANTO, NIBALI MUY CALLADITO…

TOUR DE FRANCE 2018: Vincenzo Nibali llegó a Francia después de haber vivido una gran primera parte de la temporada. La victoria de Milán Sanremo bastaría por sí sola para llenar una temporada. Siempre se espera algo extraordinario del Tiburón, aunque este año los focos de atención se centraron más en otros atletas: el habitual favorito Chriss Froome, Nairo Quintana, el francés Romain Bardet, Richie Porte. El siciliano no es tipo para estar perturbado por ciertos detalles y acostumbrado a responder con los hechos. Tiene además en el palmares un increíble Tour de Francia, 2 Giro di Italia, una Vuelta de España, sin contar los podios. Incluso en las clásicas,  […]