WELLNESS, THE FIRST STEP

WELLNESS, THE FIRST STEP

Wellness in everyday life Anxiety, stress and frenetic rhythms. This is what today’s society imposes on us. Just maintaining a healthy VTA style in these conditions requires a considerable commitment. A universally recognized method to reach this purpose is a constant work on one’s own body, which goes through regular physical activity. SPH was born with the intent to provide a valid, all-round tool able to help to improve their daily life through exercise. The application is dedicated to those facing the world of movement for the first time as well as to the most experienced athletes. Introduce yourself to the movement Before undertaking the Wellness path, it is necessary to […]

¿ES POSIBLE COMBINAR EL ENTRENAMIENTO INDOOR CON EL OUTDOOR?

¿ES POSIBLE COMBINAR EL ENTRENAMIENTO INDOOR CON EL OUTDOOR?

En este mundo siempre en evolución del ciclismo, oigo cada vez más sobre las teorías en las que el componente de indoor tiene una función importante, especialmente en la realización de ejercicios específicos. En ese momento, la pregunta que me hago es: ¿es el atleta moderno el resultado de una preparación que mezcla las actividades en la carretera con las que se realizan en los rodillos de entrenamiento? ¿Es posible que haya atletas de alto nivel que preparen sus actuaciones principalmente en indoor? ¿O son sólo obsesiones de algunos ciclistas aficionados fanáticos de los números? Vamos en orden y averiguemos cómo algunos atletas de alto nivel usan los rodillos. Algunas […]

MATEJ MOHORIC: LAS REGLAS PARA EMERGER

MATEJ MOHORIC: LAS REGLAS PARA EMERGER

Matej Mohorič, esloveno, es una de las promesas más bellas del ciclismo contemporáneo. Nacido en 1994, un joven con una inteligencia vivaz, en su carrera ya ha ganado el título de Campeón del Mundo Júnior en 2012 y el de Campeón del Mundo Sub 23 en 2013. Actualmente está en vigor en el Equipo Bahrein Mérida, del cual Sport Plus Health es partner. Acabamos de regresar del Campeonato del Mundo de Innsbruck, donde fuimos testigos de la explosión del talento belga, Remco Envenepoel. Nadie mejor que Matej puede entonces explicarnos qué camino debe seguir una joven promesa de deporte que se enfrenta a la profesionalismo. “No conozco a Evenepoel personalmente, […]

¿QUIÉN GANA EL CAMPEONATO MUNDIAL DE INNSRBUCK?

¿QUIÉN GANA EL CAMPEONATO MUNDIAL DE INNSRBUCK?

INNSBRUCK (AUSTRIA):  El circuito austriaco del Campeonato del Mundo de Ciclismo 2018 es muy duro, hasta el punto de que la posible lotería de los ganadores se limita a un número limitado de participantes. Una prueba exigente como no se había visto en mucho tiempo, ciertamente nada que ver con las últimas ediciones dominadas por Peter Sagan. El campeón eslovaco no es percibido como uno de los favoritos, pero dada su clase nunca es uno de los excluidos. En la pole position hay dos nombres: el primero es el francés Julien Alaphilippe…. que en 2018 ha conseguido resultados extraordinarios (Freccia Vallone, Clásica San Sebastián, 2 etapas en el Tour de […]

DAVIDE MARTINELLI: REPETIDAS… PEQUEÑOS DETALLES, GRANDES DIFERENCIAS

DAVIDE MARTINELLI: REPETIDAS… PEQUEÑOS DETALLES, GRANDES DIFERENCIAS

Hay ejercicios específicos que los ciclistas realizan y que requieren un grado bastante profundo de conocimiento del ejercicio. Este es el caso del trabajo de fuerza que todos los atletas modernos realizan regularmente durante su semana de entrenamiento. Siguiendo de cerca a Davide Martinelli hemos notado un detalle interesante también visible en este vídeo. El rodador Quick Step hace el ejercicio específico dividiéndolo en dos partes, una de pie y la otra sentado. ¿Existe una manera correcta de hacer estos ejercicios? “Depende del tipo de trabajo que estemos haciendo. Personalmente, hago repetidas de 40-20 (40″ de esfuerzo seguido de 20″ de descanso) donde en la primera parte estoy de pie. […]

EUROPA-CANADÁ Y REGRESO … ¿CÓMO SE ENFRENTA EL JET LAG?

EUROPA-CANADÁ Y REGRESO … ¿CÓMO SE ENFRENTA EL JET LAG?

Heinrich Haussler (nacido el 25 de febrero de 1984) es un australiano de origen alemán.  Es un atleta experto con un buen palmares en el que resaltan una etapa en el Tour, una en la Vuelta y el título de Campeón Australiano. Un tipo acostumbrado a viajar por el mundo y hacer viajes importantes también para competir en bicicleta. Hablar con él es como acceder a una base de datos de información internacional. El colorista del equipo Bahrein Mérida acaba de regresar de su viaje canadiense a Quebec y Montreal. Es él quien nos ayuda a entender cómo tratar estas experiencias que afectan mucho al estrés de un atleta. ¿Cuántos […]

PELLIZZOTTI: ¿TOUR Y VUELTA? AQUÍ ESTÁ CÓMO HACER …

PELLIZZOTTI: ¿TOUR Y VUELTA? AQUÍ ESTÁ CÓMO HACER …

Enfrentar 2 grandes carreras por etapas en la misma temporada. No es un compromiso pequeño, pero gracias a un atleta con experiencia como Franco Pellizzotti podemos entender mejor cómo manejar el doble desafío. Nacido en 1978 en su carrera, ganó 2 etapas en el Giro y un podio final (3º en 2009), así como una camiseta a pois en el Tour de Francia y en muchas otras carreras, incluyendo un título italiano en carretera. Este año las dos grandes carreras por etapas habían sido planificadas porque en el Tour con Vincenzo Nibali teníamos como objetivo la clasificación y luego llegar a la Vuelta tratando de preparar la final de la […]

#LAVUELTA: DON ALEJANDRO, 38 AÑOS, NO SE ESTÁ ENTRENANDO CUESTA ARRIBA, PERO SIGUE YENDO RÁPIDO…

#LAVUELTA: DON ALEJANDRO, 38 AÑOS, NO SE ESTÁ ENTRENANDO CUESTA ARRIBA, PERO SIGUE YENDO RÁPIDO…

En la Vuelta hay una especie de Highlander, es el embatido Alejandro Valverde nacido en 1980. Con los años ha cambiado su apodo, primero fue Balaverde, y también sus habilidades. Al principio parecía un velocista, luego se convirtió en un hombre del Gran Tour (su Vuelta España 2009) y finalmente un coleccionista de clásico (4 Liège, 5 Freccia Vallone). Con sus habilidades si hubiera ido rápido, incluso en las subidas, habría sido Eddy Merckx. Valverde proviene de la región de Murcia, en el sureste de España y ama el sol. Un campeón tan fuerte como único en algunos aspectos de su preparación. A diferencia de muchos atletas, a él no […]

COLBRELLI, ¿MANTENERSE EN FORMA DESPUÉS DE UNA GRAN VUELTA? AQUÍ ESTÁ CÓMO….

COLBRELLI, ¿MANTENERSE EN FORMA DESPUÉS DE UNA GRAN VUELTA? AQUÍ ESTÁ CÓMO….

Sonni Colbrelli, ciclista profesional del equipo Bahrein Mérida, fue el protagonista de una excelente prueba en Hamburgo en la clásica carrera reservada a los esprínteres y que vio triunfar por segunda vez a el campeon italiano Elia Viviani.  Para él una carrera de ataque que lo vio muy activo como intérprete hasta a pocos kilómetros de la meta. Es él mismo quien nos guía en una serie de consideraciones y quien nos remite al tema de este período. Después de una competición por etapas, ¿cómo mantener la forma?  Pero sigamos por orden y empecemos desde Hamburgo.  “La carrera alemana es una carrera que tiene unas características precisas y que durante […]

DEGENKOLB: RECUPERANDO TU VIDA, MÁS FUERTE QUE LA MALA SUERTE

DEGENKOLB: RECUPERANDO TU VIDA, MÁS FUERTE QUE LA MALA SUERTE

ROUBAIX: John Degenkolb es un chico de raro poder, rápido y de fondo, pero que un día en su camino se encontró con un viejita inglés en sentido contrario  que por poco no lo mató. Todo sucede en las Islas Canarias, en el invierno de 2016 y con él se siegan otros 5 compañeros. Prácticamente todo el 2016 fue destrozado y el 2017 lo vio en bajo tono. También esta temporada no le ha dado gran satisfacción pero este obstinado del Este, nacido en 1989 se mete en la cabeza que después de todo una gran victoria aún lo merece. En sus palmares hay grandes clásicos como Milan Sanremo y Paris […]