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What is the secret to obtain the best of yourself during a bike ride? The right power. From morning breakfast to evening meal.
Qual è il segreto per dare il meglio di sé durante una corsa in bicicletta? La giusta alimentazione. Dalla colazione del mattino fino alla cena serale.
After the record tour covering over 30.000 kilometers in 144 days Paola Gianotti, the ex-manager who become athlete, leaves to “cross” Russia.
Dopo il record dei 30mila km in 144 giorni Paola Gianotti, la ex-manager diventata atleta, parte per la “traversata” della Russia.
Le città più bike friendly secondo il Copenhagenize Index 2015 Il rapporto Copenhagenize Index 2015 stila la classifica delle venti città al mondo più a misura di ciclisti
The most bike-friendly cities according the Copenhagenize Index 2015 The report Copenhagenize Index 2015 ranks the twenty cities in the world more suitable for cyclist
Quali sono le regole di base dell’alimentazione del ciclista? Sia in allenamento, che in gara, che in una semplice passeggiata, è importante che il lavoro muscolare sia sorretto dalle giuste scelte a tavola. Ecco quali.
What are the basic nutrition rules for a cyclist? Both during training and races, or a simple ride, it is important that the muscle work is supported by the right choices at the dinner table. Here they are.
Dopo che avrai completato i test iniziali, saremo in grado di stimare matematicamente il tuo stato di forma attuale. Incrociando quest’informazione con i tuoi parametri fisici (età, sesso,altezza, peso, etc.) potremo quindi
Once you have completed the preliminary tests, we will be able to mathematically estimate your current fitness. Crossing this information with your physical parameters (age, sex, height, weight, etc.) we can generate custom