DAVIDE MARTINELLI: RIPETUTE.. PICCOLI DETTAGLI, GRANDI DIFFERENZE

DAVIDE MARTINELLI: RIPETUTE.. PICCOLI DETTAGLI, GRANDI DIFFERENZE

Ci sono esercizi specifici che i ciclisti svolgono e che richiedono un grado di conoscenza del gesto piuttosto profondo. È il caso dei lavori di forza che tutti gli atleti moderni svolgono regolarmente durante la loro settimana di allenamento. Seguendo da vicino Davide Martinelli abbiamo notato un particolare interessante visibile anche in questo video. Il passista della Quick Step infatti svolge l’esercizio specifico dividendolo in 2 parti, una prima in piedi e una seconda parte da seduto. Esiste un modo corretto per effettuare questi esercizi? “Dipende dal tipo di lavoro che stiamo facendo. Personalmente svolgo delle ripetute di 40-20 (40” di sforzo seguiti da 20” di riposo) dove nella prima […]

#LAVUELTA: E’ NATO IL NUOVO CONTADOR?

#LAVUELTA: E’ NATO IL NUOVO CONTADOR?

Si chiama Enric Mas e ha 23 anni. E’ lui la nuova grande promessa del ciclismo spagnolo. Il ragazzo della Quick Step Floors ha spiazzato tutti andando a conquistare il secondo posto nella classifica generale della Vuelta Espana. Scalatorino di 61Kg per 1,77 m di altezza quest’anno si è messo in evidenza con una vittoria ai Paesi Baschi, breve gara a tappe primaverile molto dura. Qui si è aggiudicato anche la maglia di miglior giovane. Ma veniamo ad oggi con la conclusione della Vuelta Espana. Molti avevano pensato che Mas potesse calare alla distanza. Si credeva che fosse partito troppo forte fin dalla prima settimana. Facendo una battuta si potrebbe dire […]

YATES: LA LEZIONE DEL GIRO PER VINCERE LA VUELTA

YATES: LA LEZIONE DEL GIRO PER VINCERE LA VUELTA

COL DE LA GALLINA (SPA): Dopo la durissima lezione del Giro d’Italia Simon Yates è ora sempre più padrone della Vuelta. Con una bella azione in compagnia di Thibaud Pinot e Steven Kruiswjik saluta il gruppo a meno 9 dall’arrivo. Scatta come una molla il britannico in maglia rossa: due pedalate, raggiunge Pinot e Kruiswijk, e da quel momento è un testa a testa con Don Alejandro Valverde, secondo in classifica. Ormai possiamo quasi dirlo che il britannico ha messo una serissima ipoteca sulla corsa iberica. Come dicevamo la lezione del Giro2018 ha dato i suoi frutti. Infatti alla corsa rosa il corridore della Michelton Scott aveva impressionato nelle prime 2 settimane, […]

EUROPE-CANADA AND BACK… HOW TO FACE THE JET LAG?

EUROPE-CANADA AND BACK… HOW TO FACE THE JET LAG?

Heinrich Haussler (25 February 1984) is an Australian of German origin. He is an expert athlete who obtain some good results, such as one stage at the Tour, one at the Vuelta and the Australian Champion title. An athlete used to travel the world and face important journeys also for cycling. Talking with him is like accessing a huge database. The athlete from Bahrain Merida team has just returned from the Canadian trip in Quebec and Montreal. Today he helps us to understand how to face these experiences that affect a lot of stress on an athlete. How many days do you need before the race and after the race to recover from the trip? “Coming […]

EUROPA-CANADÁ Y REGRESO … ¿CÓMO SE ENFRENTA EL JET LAG?

EUROPA-CANADÁ Y REGRESO … ¿CÓMO SE ENFRENTA EL JET LAG?

Heinrich Haussler (nacido el 25 de febrero de 1984) es un australiano de origen alemán.  Es un atleta experto con un buen palmares en el que resaltan una etapa en el Tour, una en la Vuelta y el título de Campeón Australiano. Un tipo acostumbrado a viajar por el mundo y hacer viajes importantes también para competir en bicicleta. Hablar con él es como acceder a una base de datos de información internacional. El colorista del equipo Bahrein Mérida acaba de regresar de su viaje canadiense a Quebec y Montreal. Es él quien nos ayuda a entender cómo tratar estas experiencias que afectan mucho al estrés de un atleta. ¿Cuántos […]

EUROPA-CANADA E RITORNO… COME SI AFFRONTA IL JET LAG?

EUROPA-CANADA E RITORNO… COME SI AFFRONTA IL JET LAG?

Heinrich Haussler (25 Febbraio 1984) è un australiano di origine tedesche.  È un atleta esperto e dal buon palmares in cui spiccano una tappa al Tour, una alla Vuelta e il titolo di Campione australiano. Un tipo abituato a girare il mondo e affrontare viaggi importanti anche per gareggiare in bicicletta. Parlare con lui è come accedere ad database di informazioni internazionali. Portacolori del team Bahrain Merida è appena rientrato dalla trasferta canadese di Quebec e Montreal. È lui che ci aiuta a capire come si affrontano queste esperienze che incidono parecchio sullo stress di un atleta. Di quanti giorni hai bisogno prima della gara e dopo la gara per […]

VUELTA: LA LOTTA E’ ANCORA APERTA

VUELTA: LA LOTTA E’ ANCORA APERTA

TORRELAVEGA (SPA): Nella crono di Torrelavega il super specialista Rohan Dennis (che la prossima stagione sarà al Team Bahrain Merida partner SportPlusHealth) vince come da pronostico e si lancia verso Innsbruck dove lotterà anche per la maglia iridata nelle prove contro il tempo. Oggi alla Vuelta i vincitori morali sono anche la maglia rossa Simone Yates e l’olandese dal nome impronunciabile Steven Kruijswijk che sale al terzo posto. Ricordiamo che fu proprio lui 2 anni fa il più serio avversario per Vincenzo Nibali e solo la caduta sulla neve nella discesa del Colle dell’Agnello lo tolse dalla lotta per la maglia rosa. Se dovesse essere tornato a quel livello saranno dolori per […]

PELLIZZOTTI: ¿TOUR Y VUELTA? AQUÍ ESTÁ CÓMO HACER …

PELLIZZOTTI: ¿TOUR Y VUELTA? AQUÍ ESTÁ CÓMO HACER …

Enfrentar 2 grandes carreras por etapas en la misma temporada. No es un compromiso pequeño, pero gracias a un atleta con experiencia como Franco Pellizzotti podemos entender mejor cómo manejar el doble desafío. Nacido en 1978 en su carrera, ganó 2 etapas en el Giro y un podio final (3º en 2009), así como una camiseta a pois en el Tour de Francia y en muchas otras carreras, incluyendo un título italiano en carretera. Este año las dos grandes carreras por etapas habían sido planificadas porque en el Tour con Vincenzo Nibali teníamos como objetivo la clasificación y luego llegar a la Vuelta tratando de preparar la final de la […]

PELLIZZOTTI: TOUR AND VUELTA? HERE’S HOW TO DO …

PELLIZZOTTI: TOUR AND VUELTA? HERE’S HOW TO DO …

Challenging two Grand Tours in the same season it’s a really demanding test but thanks to an experienced athlete like Franco Pellizzotti we can better understand how to deal with the double effort. Born in 1978, he won two stages in the Giro and a final podium (3rd in 2009) over a polka dot shirt at the Tour de France and many other good results including an Italian road title. This year was expected to make the 2 Grand Tours. The Tour with Vincenzo Nibali was aiming for an excellent placing in the standings and then going to the Vuelta trying to prepare the final of Vuelta in crescendo to settle at the World […]

PELLIZZOTTI: TOUR E VUELTA? ECCO COME SI FA…

PELLIZZOTTI: TOUR E VUELTA? ECCO COME SI FA…

Affrontare 2 grandi corse a tappe nella stessa stagione. Un impegno non da poco, ma grazie ad un atleta di esperienza come Franco Pellizzotti possiamo capire meglio come si affronta il doppio impegno. Classe 1978 in carriera ha vinto 2 tappe al Giro e un podio finale (3° nel 2009) oltre una maglia a pois al Tour de France e molte altre prove tra cui un titolo italiano su strada. Quest’anno le 2 grandi corse a tappe erano state programmate visto che al Tour con Vincenzo Nibali si puntava alla classifica per poi venire alla Vuelta cercando di preparare il finale di Vuelta in crescendo e poi tirare dritto al […]