SPORT PLUS HEALTH CON NIBALI E TEAM BAHRAIN MERIDA

SPORT PLUS HEALTH CON NIBALI E TEAM BAHRAIN MERIDA

(Photo Bettini). Sport Plus Health è il coach virtuale, con i programmi di lavoro curati da Paolo Slongo, che da inizio anno supporta il team Bahrain Merida di Vincenzo Nibali e che ha permesso ai corridori della formazione rossoblu di ottenere grandi risultati già da questa prima parte di stagione.   Sport Plus Health è un’app che permette agli sportivi di endurance di effettuare i test fisici (Mader, FTP o Critical Power), stabilire la condizione atletica di partenza, pianificare il lavoro e monitorarne i miglioramenti grazie al software di analisi dei dati.   Un progetto che si integra con tutti i device presenti sul mercato (misuratori di potenza, ciclocomputer, fasce […]

SPORT PLUS HEALTH: NIBALI AND TEAM BAHRAIN MERIDA

SPORT PLUS HEALTH: NIBALI AND TEAM BAHRAIN MERIDA

(Photo Bettini). Sport Plus Health is the virtual coach with training plans shaped by Paolo Slongo, that since the start of the year supports Bahrain Merida, the team of Vincenzo Nibali: it has already served the red-and-blue team very well, with amazing results through the first part of this season. Sport Plus Health is an app that enables all endurance athletes to perform their own fitness tests (Mader, FTP or Critical Power), establish the starting level of athletic conditioning, plan their training and monitor all improvements thanks to a powerful data analysis software. A project that seamlessly integrates with all devices commonly available to the public (powermeters, cycle computers, heart […]

SPORT PLUS HEALTH APOYA A NIBALI – TEAM BAHRAIN MERIDA

SPORT PLUS HEALTH APOYA A NIBALI – TEAM BAHRAIN MERIDA

SPH_PPT_6 Sport Plus Health es el entrenador virtual, con los programas de trabajo supervisados por Paolo Slongo, que desde el comienzo del año apoya al equipo Bahrain Merida de Vincenzo Nibali y que ya ha permitido que el conjunto rojo azulado lograra grandes resultados en esta primera parte de la temporada. Sport Plus Health es una app que permite a los deportistas de resistencia efectuar los tests físicos (Mader, FTP o Critical Power), establecer la condición física inicial, planear el trabajo y evaluar los progresos gracias a un sofisticado software de análisis de datos. Un proyecto que se integra con todos los dispositivos existentes en el mercado (medidores de potencia, […]

QUANTI TRUCCHI PER BATTERE FREDDO E AVVERSARI ALLE CLASSICHE

QUANTI TRUCCHI PER BATTERE FREDDO E AVVERSARI ALLE CLASSICHE

In primavera il freddo in alcuni Paesi è ancora pungente, soprattutto in certe aree dell’Europa dove si corrono le grandi classiche del Nord. Quelle del pavè, del freddo e del fango. Le corse che hanno fatto la storia del ciclismo e che si vincono grazie alla classe, alla buona sorte e curando dettagli impensabili che solo uno specialista, come Davide Martinelli, atleta del Team Quick Step Floors, ci può svelare.   “Direi che si gareggia in condizioni particolari e ci vogliono accorgimenti adeguati – racconta subito Davide – e voglio farvi un esempio. Tutti pensano che la crema riscaldante vada messa solo nelle parti esposte. In realtà la si applica […]

NIBALI: UNA SORPRESA.. O QUIZÁS NO. PALABRA DE PAOLO SLONGO

NIBALI: UNA SORPRESA.. O QUIZÁS NO. PALABRA DE PAOLO SLONGO

NIBALI: UNA SORPRESA.. O QUIZÁS NO. PALABRA DE PAOLO SLONGO     A la salida de Milán, en la plaza justo enfrente del Castillo Sforzesco, el equipo Bahrain Merida se prepara para una edición de la Milán-Sanremo que se anuncia de mucha lluvia. Otros son los favoritos, y toda la atención está enfocada en Sagan y Kwiatkowski. La preparación sigue sin prisa, pero no está relajada. Fuera del autobús hay muchos fans, pero la lluvia obliga a los corredores a resguardarse en la caravana hasta el último momento. La salida oficial es para las 9:45. A las 9:30 baja del autobús Paolo Slongo, el hombre que lleva muchos años guardando […]

NIBALI: WHAT A SURPRISE.. OR MAYBE NOT. PAOLO SLONGO’S WORD OF HONOUR

NIBALI: WHAT A SURPRISE.. OR MAYBE NOT. PAOLO SLONGO’S WORD OF HONOUR

NIBALI: WHAT A SURPRISE.. OR MAYBE NOT. PAOLO SLONGO’S WORD OF HONOUR At the start line, in the square in front of Milan’s Sforza Castle, team Bahrain Merida is getting ready to set out on a Milan-Sanremo edition that promises to be very wet. Other riders are the favourites for the race, and as a matter of fact the spotlight is turned on Sagan and Kwiatkowski. The preparation goes on steady, but it’s not relaxed. Plenty of fans out there, but the rain is pouring down and the riders take shelter in the motorhome, right until the last minute. The official start is scheduled for 9:45. At 9:30 Paolo Slongo […]

NIBALI: UNA SORPRESA.. MA NEMMENO TROPPO. PAROLA DI PAOLO SLONGO

NIBALI: UNA SORPRESA.. MA NEMMENO TROPPO. PAROLA DI PAOLO SLONGO

  Alla partenza da Milano, nella piazza antistante al Castello Sforzesco, il team Bahrain Merida si prepara a partire per una Sanremo che si preannunciava bagnatissima. I favoriti sono altri, e le attenzioni si concentrano principalmente su Sagan e Kwiatkowski. La preparazione procede calma, ma non rilassata. Fuori dal bus tanti tifosi ma l’acqua costringe i corridori a ripararsi dentro il motorhome fino all’ultimo secondo. La partenza ufficiale è per le 9:45. Alle 9:30 scende anche Paolo Slongo, l’uomo che da anni custodisce i segreti della preparazione di Vincenzo Nibiali e che lo segue dai tempi della Liquigas, quando il campione siciliano seppe salire sul podio della classicissima di primavera. […]

EXCELENTE COMIENZO EN OMAN… Y LUEGO EN LA NEVERA BELGA BAJO CERO

EXCELENTE COMIENZO EN OMAN… Y LUEGO EN LA NEVERA BELGA BAJO CERO

  Bronceado y sonriente, Davide Martinelli acaba de volver desde el Tour Of Oman donde participó en la carrera por etapas, una prueba con un recorrido bastante variado y un final de montaña, justo arriba de Green Mountain. 6 etapas, que han llegado a distancias de hasta 179 km. Definitivamente una muy buena ocasión para entrenar y una experiencia que ha dejado Davide, que ha acabado in crescendo la prueba árabe, con muchas certezas. Vamos a entender mejor las emociones y las mejoras físicas del corredor lombardo.   “El debut siempre me parece un momento genial de la temporada, especialmente si lo haces a unos 30° de temperatura, en condiciones […]

TOUR OF OMAN: CÓMO LLEGUÉ PREPARADO PARA LA CARRERA

TOUR OF OMAN: CÓMO LLEGUÉ PREPARADO PARA LA CARRERA

Ahora casi estamos, pronto la temporada arranca en Omán y Davide Martinelli (Quick Step Floors) se está dedicando a las últimas mejoras de su condición física. En los últimos días, el programa de entrenamiento incluía salidas bastante duras que en un par de ocasiones han llegado a los 170 kilómetros.   “Es cierto – confirma Davide – las últimas sesiones de entrenamiento largas se hacen una semana antes del evento objetivo. Hablamos de distancias importantes sin trabajos muy intensos, y acercándonos al debut cortamos las horas sobre la bici manteniendo la calidad. Cerrada esta fase, se llevan a cabo salidas de 2 horas, 2 horas y media, con la inclusión […]

BICI: ¿POR DÓNDE EMPEZAMOS? EL PRIMER PASO ES LA POSICIÓN SOBRE LA BICI

BICI: ¿POR DÓNDE EMPEZAMOS? EL PRIMER PASO ES LA POSICIÓN SOBRE LA BICI

Las bicis ultra-ligeras son para soñar, las de los campeones más aún. En el momento en que se elige, es muy fácil dejarse llevar por las emociones y tomar una decisión siguiendo el instinto más que la razón. Montar en bici, cuando se convierte en una pasión que ocupa varias horas durante la semana, requiere que la montura sea la adecuada desde la perspectiva del ‘fitting’, en otras palabras, de cómo nos “viste”. Como un vestido hecho a medida, la bike que compremos necesita en primer lugar, ser la adecuada para nosotros en sus proporciones. A veces, incluso antes que en la tienda, es el experto en biomecánica la persona […]