#LAVUELTA: DON ALEJANDRO, 38 AÑOS, NO SE ESTÁ ENTRENANDO CUESTA ARRIBA, PERO SIGUE YENDO RÁPIDO…

En la Vuelta hay una especie de Highlander, es el embatido Alejandro Valverde nacido en 1980. Con los años ha cambiado su apodo, primero fue Balaverde, y también sus habilidades. Al principio parecía un velocista, luego se convirtió en un hombre del Gran Tour (su Vuelta España 2009) y finalmente un coleccionista de clásico (4 Liège, 5 Freccia Vallone). Con sus habilidades si hubiera ido rápido, incluso en las subidas, habría sido Eddy Merckx.

Valverde proviene de la región de Murcia, en el sureste de España y ama el sol. Un campeón tan fuerte como único en algunos aspectos de su preparación. A diferencia de muchos atletas, a él no le gusta entrenarse en altitudes elevadas. En este blog explicamos cuántos atletas se benefician del entrenamiento a gran altura.

“La altitud no me da ventajas. – Dijo a la prensa – Por ejemplo, después del Gran Tour estuve en Tenerife, pero en el sur, no en el Teide. Cuando voy a las montañas, a Andorra o a Sierra Nevada, nunca voy más de 1,000 o 1,500 metros. Me gustan los lugares con mucha gente. Si me entreno en algunos lugares aislados, podría arriesgarme a volverme loco “.

El español confirma que ha alcanzado un nivel de madurez tal que puede elegir su forma personal de entrenamiento. No me entreno en largas distancias pero hago un trabajo intenso. “Mi plan de entrenamiento por lo general se hacía con 3 o 4 horas de entrenamiento por día, casi nunca 5 horas. Siempre pensé que sería mejor hacer 3 horas y media bien hechas que 6 horas que me dejaran cansado al día siguiente. Para ser claro, puedo hacer de 7-800 km por semana “.

¿Y qué elige para la comida, por ejemplo, para el almuerzo? “Arroz o pasta, pechuga de pollo, salmón, verduras de temporada”.

Volvamos a la Vuelta, ¿a los Gran Tour se va más flaco que en las carreras de ciclismo clásicas? “Sí lo haré. En la Liege llego después de un entrenamiento basado en la distancia realmente larga y con más fuerza e incluso poner un kilo puede estar bien. También es muy frío. Para el Gran Tour, como en este caso, debe tener más cuidado con la dieta y estar listo desde el primer día.

Valverde está acostumbrado a no escatimarse, este año le falta un poco por tener la camiseta roja, pero … “De hecho, sería la Copa del Mundo que para nosotros los españoles es una oportunidad única. Debería ahorrar algo de energía …

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Ránking

1	MICHAL KWIATKOWSKI	145	TEAM SKY	09H 10′ 52”	–		–
2	ALEJANDRO VALVERDE	88	MOVISTAR TEAM	09H 11′ 06”	+ 00H 00′ 14”		–
3	WILCO KELDERMAN	151	TEAM SUNWEB	09H 11′ 17”	+ 00H 00′ 25”	–	–
4	LAURENS DE PLUS	93	QUICK – STEP FLOORS	09H 11′ 20”	+ 00H 00′ 28”		–
5	JON IZAGUIRRE INSAUSTI	4	BAHRAIN – MERIDA	09H 11′ 22”	+ 00H 00′ 30”	–	–