TRIATHLON: IT WAS LOVE AT FIRST SIGHT

TRIATHLON: IT WAS LOVE AT FIRST SIGHT

It was love at first sight! If you can proclaim in that way the passion for a sport, MY passion for triathlon. Only ten years ago, I didn’t even know what it was all about, and now, instead, it is an important part of my life, of my everyday. I became intrigued by triathlon back in 2011, when my sister mentioned an event that was going to take place in Pavia: a duathlon race (run, bike, run) in the morning followed by a triathlon (swim, bike, run) in the afternoon. Wow, must be fun, I immediately thought; why not to give a go? So I started to do my research, […]

TRIATHLON: E FU SUBITO AMORE

TRIATHLON: E FU SUBITO AMORE

E fu subito amore! Se così si può definire la passione per uno sport, la mia passione per il triathlon. Solo una decina di anni fa, non sapevo nemmeno di cosa si trattasse, e invece ora è una parte importante della mia vita, delle mie giornate. Era il 2011, quando iniziai ad interessarmi al triathlon, mia sorella mi aveva parlato di un evento che si svolgeva a Pavia, una giornata con gara di duathlon (corsa, bici, corsa) al mattino e gara di triathlon (nuoto, bici, corsa) nel pomeriggio. Wow, divertente, ho subito pensato; perché non provare? Così cominciai a documentarmi, a cercare informazioni sul web, leggere notizie su questo sport, fino […]

OTTIMO INIZIO IN OMAN… E POI NEL FREEZER BELGA SOTTOZERO

OTTIMO INIZIO IN OMAN… E POI NEL FREEZER BELGA SOTTOZERO

Abbronzato e sorridente, Davide Martinelli è rientrato dal Tour Of Oman dove ha preso parte alla corsa tappe dal tracciato piuttosto vario con chiusura finale sulla Green Mountain. 6 le frazioni che hanno fatto segnare distanze fino a 179 chilometri. Sicuramente una buonissima esperienza allenante che ha lasciato molte certezze in Davide uscito in crescendo dall’evento arabo. Capiamo però meglio emozioni personali e i miglioramenti atletici del corridore lombardo. “Debuttare è sempre bello, soprattutto se lo fai a 30°, condizioni ottimali a cui ti abitui subito con piacere e pensi che vorresti correrci tutto l’anno con quel clima. Dopo un paio di tappe ci siamo spostati verso l’interno e lì […]

TOUR OF OMAN: ECCO COME SONO ARRIVATO PRONTO

TOUR OF OMAN: ECCO COME SONO ARRIVATO PRONTO

Photo: @gettyimages Ormai ci siamo, tra poco si debutta in Oman e Davide Martinelli (Quick Step Floors) è impegnato nei lavori di rifinitura della condizione atletica. Nei giorni scorsi il programma prevedeva uscite di una certa importanza che in un paio di occasioni hanno toccato i 170 chilometri.   “E’ vero – precisa Davide – gli ultimi allenamenti lunghi si svolgono una settimana prima dell’obiettivo. Si tratta di distanze importanti senza grandi lavori e con l’avvicinarsi del debutto si calano le ore in sella e si mantiene la qualità. Chiusa questa fase si effettuano uscite di 2 ore, due ore e mezza, con l’inserimento di un paio di giorni di […]

BICI: DA DOVE PARTIAMO? IL PRIMO PASSO E’ LA POSIZIONE IN SELLA

BICI: DA DOVE PARTIAMO? IL PRIMO PASSO  E’ LA POSIZIONE IN SELLA

La bici ultraleggera fa sognare, quella dei campioni ancor di più. Al momento della scelta è facilissimo farsi trasportare dall’emozione e scegliere con l’istinto e meno con la ragione.   Andare in bici, quando diventa una passione che occupa diverse ore durante la settimana richiede che il mezzo sia adeguato dal punto di vista del fitting, ossia della “vestibilità”. Come un vestito cucito addosso su misura anche il prodotto bike in primo luogo adeguato nelle misure. A volte, ancor prima del negoziante, è il biomeccanico la persona giusta da consultare. Un tecnico specializzato in grado di fornire delle indicazioni basandosi su oggettive misurazioni antropometriche e una valutazione generale corporea (evidenziare […]

DO YOU HAVE VERY LITTLE TIME TO TRAIN? HERE’S AN IDEA FOR YOU

DO YOU HAVE VERY LITTLE TIME TO TRAIN? HERE’S AN IDEA FOR YOU

Late January is when many cycling enthusiasts start to ride again.   The return to the activity, as Davide Martinelli has already explained, is very challenging, for several reasons. During the winter months our body gets out of the habit of enduring efforts, especially if we have not kept active practising aerobic alternatives.   Enduring large training loads or many hours in the saddle is no longer possible. We need to recondition our body to the efforts. In order not to jeopardize the body’s biological equilibrium, we should try to avoid over-revving, or sustaining maximal efforts that could be counterproductive. It is always better to tackle rides with lengths that […]

PREPARATION: THE SECOND IMPORTANT STEP

PREPARATION: THE SECOND IMPORTANT STEP

CALPE: Team QuickStepFloors has just wrapped up the second seasonal training camp, where a great deal of work has been completed. It has been an important step to lay down the bases on which the whole fitness preparation is going to be built in view of the 2018 season. To sum up, the second of three major training pillars was laid down: the first being the one that took place at the end of December, the second right now with 900 km in the saddle, while the third and last one will take place at the end of the month, again here in Calpe, Spain. “I am happy with what […]

I WANT TO UNDERSTAND IT ALL, I DO READ AND I AM WARY OF THE INTERNET

I WANT TO UNDERSTAND IT ALL, I DO READ AND I AM WARY OF THE INTERNET

In between the days off of Christmas and New Year’s Eve, there are those who, with constancy, have carried on with their preparation and even managed to put together two 5-hour long training sessions, on the 30th and 31st of December. A veritable tour de force that, however, perfectly fits the course of action within the fitness preparation we are now going to explain better. Our man here is, again, Davide Martinelli, SPH ambassador.   “Two days of base endurance at the end of December have become a tradition for me. I could count on the presence of a large group of amateur cyclists in my area, in the province […]

HAI POCO TEMPO PER ALLENARTI? ECCO UN’IDEA PER TE

HAI POCO TEMPO PER ALLENARTI? ECCO UN’IDEA PER TE

Fine gennaio è il momento in cui molti gli appassionati del pedale riprendono con le loro uscite. Il ritorno all’attività, come ha già confermato Davide Martinelli, è molto impegnativo per diversi motivi. Durante i mesi invernali il nostro fisico perde l’abitudine allo sforzo se non abbiamo continuato a praticare delle attività aerobiche alternative. Non è più possibile sopportare grossi carichi di lavoro e tante ore in sella. Dobbiamo riabituare il corpo a sopportare gli sforzi. Per non compromettere l’equilibrio generale evitiamo i fuori giri, ossia di incorrere in sforzi massimali che risulterebbero controproducenti. E’ sempre meglio effettuare uscite di lunghezze progressive, lasciare il tempo al nostro organismo di adattarsi agli […]

PREPARAZIONE: SECONDO IMPORTANTE STEP

PREPARAZIONE: SECONDO IMPORTANTE STEP

CALPE: Si è concluso il secondo raduno stagionale per il team QuickStepFloors e una grande mole di lavoro è stata portata a termine. Si è trattato di un passo importante nella costruzione delle basi su cui poggia tutta la preparazione atletica della stagione 2018. In pratica è stato posato il secondo dei 3 grandi pilastri, il primo fu quello di fine dicembre, il secondo ora con 900 km fatti, e il terzo e ultimo sarà a fine mese sempre a Calpe in Spagna. “Sono felice di quanto svolto – ci racconta Davide Martinelli, come sempre molto propositivo – oggi nell’ultima giornata di training camp erano in programma 6 ore su […]