Test

Zur Beurteilung der eigenen Kondition ist eine sichere und zuverlässige Testmethode von grundlegender Bedeutung. Mit dem Conconi-Test kannst du mit einer Reihe von Proben, bei denen der Puls überwacht wird, deine anaerobe Schwelle einschätzen.

Alternativ zur eben beschriebenen Methode stelltSportPlusHealth auch den Mader-Test zur Verfügung. In diesem Fall kannst du die aerobe und die anaerobe Schwelle mit einer Reihe von Proben mit Zwischenpausen zur Messung des Milchsäureanteils im Blut einschätzen.